家庭の防災備蓄のそろえ方

量は「人数×日数」で決める

まず3日分をそろえ、余裕ができたら7日分に広げるのが基本です。好みではなく掛け算で決めると、買いすぎも買い忘れも防げます。

• 水：1人1日3L（飲用＋調理）。4人×7日なら84Lで、2Lペットボトル42本（6本入り7ケース）です。トイレや手洗いに使う生活用水は別なので、浴槽に水を張っておくなどして確保します
• 主食：1人1日3食分。パックご飯、乾麺、カップ麺、レトルトがゆなど
• 簡易トイレ：1人1日5回分。4人×7日なら140回分
• カセットボンベ：調理と湯沸かし用に1人1週間約6本。4人×7日なら24本、4人×3日なら約10本です。カセットガスストーブで暖を取るなら、1本で2〜3時間ほどしかもたないので、使う時間÷2.5時間の本数を別枠で足します
• 使い捨てカイロ：1人1日2枚
• 乾電池：ライトやラジオに合うサイズ別に、全機器を2回入れ替えられる本数

乳幼児がいれば液体ミルクとおむつ、高齢者がいれば介護食や入れ歯用品、ペットがいればフードと水を同じ日数分足します。常備薬は最低1週間分を手元に残しておいてください。

お金と時間をかける場所

予算が限られるなら水→トイレ→明かり→暖→食料の順に優先します。食料はふだんの食品で代用できますが、トイレと明かりは代わりがききません。地震のあとは排水管が壊れていることがあるため、安全が確認できるまでは水を流さず簡易トイレを使います。初めての人がよくやるのは、長期保存の非常食セットをまとめ買いして安心し、ボンベや電池、トイレが抜けてしまうことです。

食料はローリングストック（ふだん食べる物を多めに買い、食べたら買い足す）が安上がりで、「誰も食べない非常食」の廃棄も減らせます。費用の目安は、4人3日分の水と食料で1万〜1万5千円です。コンロ、ランタン、トイレ、ボンベまで新しく買うと、4人3日分で合計3万〜5万円になります。一度に買えないなら、今月は水とトイレ、来月は明かりと暖のように分けても構いません。

重い水は通販で玄関まで届けてもらうのが経験者の近道です。マンション高層階に住んでいるなら、エレベーターが止まる前提で水を多めに見積もってください。

冬の停電ならではの落とし穴

• 石油ファンヒーターやエアコンは停電すると動きません。電気なしで使えるのは反射式の石油ストーブかカセットガスストーブです。石油ストーブなら灯油を1缶（18L）多めに置き、変質するので翌シーズンには持ち越しません
• 室内で燃焼器具を使うときは、1時間に1〜2回窓を開けて換気します。一酸化炭素警報器があればなお安心です
• カセットコンロは、ゴトクからはみ出す大きな鍋や鉄板をのせたり、2台を並べたりするとボンベが過熱して破裂する恐れがあります。暖房代わりに使うのもやめてください
• オール電化の家は調理手段がゼロになるので、カセットコンロとボンベは必須です
• 寝るときの寒さ対策は、毛布だけより寝袋とアルミシートを重ねて使うほうが体温を逃がしません

そろったかの見分け方

「明日から停電・断水が3日続いたら？」を家族で口に出して確認します。誰が水を出し、何で湯を沸かし、トイレはどこでどう済ませ、夜はどこを照らすか。全部に答えられて、その物の置き場所を家族全員が言えれば合格です。最後に一番早く切れる賞味期限・使用期限を見つけ、その月をカレンダーに入れて次の入れ替え日にします。