짧은 웃음 챌린지

by MASTER

기분 전환이나 집중력 회복이 필요할 때 약 5분 동안 웃음을 연습해 기분을 전환하는 활동입니다.

페칫 앱에 저장하기

이 루틴을 페칫 앱에서 열어 내 라이브러리에 추가하세요.

내용 미리보기

짧은 웃음 챌린지

기분 전환이나 집중력 회복이 필요할 때 약 5분 동안 웃음을 연습해 기분을 전환하는 활동입니다.

⏱ 5분★ 아주 쉬움

현재

지금 표정이 굳어 있고 자연스럽게 웃음이 나오지 않습니다.

난관

처음에는 인위적인 웃음이 어색해 소리가 작아지거나 멈출 수 있습니다. 주변 시선이나 소음 때문에 집중이 흐트러질 수 있습니다.

기대

세션을 끝내면 표정이 부드러워지고 자연스럽게 웃음이 나오는 상태가 됩니다.

도구

단계